【孕事必讀】好孕期間的飲食推薦與禁忌。烏骨雞精雞，養生雞湯

滴雞精

牧田MU10有兩個系列的滴雞精產品:【烏骨滴雞精】，【深璀D雞精】。

這兩個系列滴雞精的區別，一個是雞品種的不同，另一個區別是製程不一樣。

烏骨滴雞精選用特殊品種烏骨雞，堅持傳統的方法長時間滴製，收納雞肉本身逼出的精華。

深璀D雞精，選用台灣原生種的古早雞，除了採用製藥等級的深度萃取製程，也特別把公雞和母雞區分開來，以符合更多使用者的特殊需要。

滴雞精一向是孕事、調養的好幫手，小分子的營養成分，幫助人體更有效率吸收。不論是烏骨還是深璀，對媽咪準媽咪來說，從孕前到產後，都是很優質的營養補充。

需要比較留意的，在於公雞的使用時機。中醫的觀裡，公雞屬陽剛、發物，若是使用者有忌躁忌發的狀況，最好可以避免食用公雞製作的滴雞精。最顯著的例子，就是有畸瘤腫瘤相關問題的人。

至於烏骨雞，就不需要考慮公雞母雞問題，烏骨雞屬性溫和，不像一般土雞需要區分公母，最能適合多數人的使用需要。

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燉煲雞系列-養生雞湯

【孕初期】

孕事初期一切都還未達穩定，所以禁忌較多，自是小心為上。

牧田MU10八種口味的【燉煲雞系列】當中，懷孕初期要特別留意的有:

-潤妍雞: 配方裡有薏仁，較不利穩胎。

-神氣雞: 配方裡有人參，會促進子宮收縮。

-麻酒雞: 配方裡有些許米酒，雖然已煮沸蒸發，但還是小心為宜。

【孕中後期】

孕事中後期已較穩定，以優質飲食養胎兒為主，比較需要留意的是:

-神氣雞: 配方裡有人參，會促進子宮收縮。

-麻酒雞: 配方裡有些許米酒，雖然已煮沸蒸發，但還是小心為宜。

【哺乳期】

哺乳期的媽咪，需要更充分的蛋白質來幫助泌乳，優質雞湯是很好的食物，這時只需要留意:

-神氣雞: 配方裡的人參，比較容易影響到媽咪泌乳。

-麻酒雞: 配方裡有些許米酒，雖然已煮沸蒸發，還是謹慎為佳。建議食用麻酒雞後1~2小時內避免餵乳。

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黑白木耳

黑白木耳的好，早已風靡亞洲飲食圈，被譽為超級食物。

如同眾多的蕈菇類，含有充分的多醣體、纖維質，黑白木耳也不例外。

比較特別的地方是，黑白木耳的纖維質主要是【可溶性膳食纖維】，也就是吃起來黏黏有膠質感的東西。可溶性纖維是人體消化道最有用的纖維種類，除了維持正常消化功能，還有助於維持消化道中好菌生態完整。同時，可溶性膳食纖維也會強化飽足感。

多醣體、膳食纖維之外，木耳還有維生素、胺基酸、礦物質這些營養素。特別是，黑木耳的含鐵量非常豐富，可謂是【天然大補鐵】。白木耳則是跟燕窩齊名的滋潤聖品。

孕事期間，木耳偏涼的屬性，是唯一需要比較留意的。所以，在比較敏感的孕初期，食用木耳宜小心謹慎一些較好。另外，黑木耳有抗凝血作用，生理期、傷口復原期，黑木耳也暫時不宜。

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